薰衣草精油治疗失眠吗（薰衣草精油治疗失眠吗有效果吗）

薰衣草精油能够帮助治疗失眠，但是效果好坏也是因人而异的。

失眠可能是精神过度紧张引起的，还有可能是作息不规律，导致入睡困难或者睡眠易惊醒。薰衣草精油对人体神经系统起到一定调节作用，具有较好的镇静安定作用，因此能够帮助改善失眠。

如果失眠比较严重，有可能是存在焦虑症或者神经衰弱的原因，需要在医生指导下口服地西泮片或者盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物治疗。还需通过心理疗法进行疏通和交流，晚上睡觉前适当喝些温牛奶，能够帮助安神，提高睡眠质量。