腰是人体最重要的穴位之一,腰眼穴位在腰部,在第四腰椎棘突下,有些人久坐后,总感到腰酸胀痛,当你感到难受时,正是这个腰眼穴位出了问题。
腰眼为经外奇穴,出《肘后急方》。 又名鬼眼。 腰间,当第4腰椎棘突下方,旁开约3.5寸凹陷,具有强腰健肾的作用。 主治腰痛、腰肌劳损、腰扭伤、腹痛、小腹痛、胸胁痛、呕吐、月经不调、带下、尿频、遗尿、喉干、对、肾下垂、睾丸炎等。
【定位归经】腰部的腰眼穴位于腰部,位于第四腰椎棘突下方,旁开约3.5寸凹陷中,平时久坐时,常感觉腰酸胀的地方即为。 病人俯卧位,先取与髂骨相平的腰阳关穴,于腰阳关穴左右各旁开3.5寸处取穴。 【功效主治与配伍】主治疾病:虚弱、瘦瘦、肺结核、腰痛、腹痛、妇科病、消渴、尿频、遗尿。 肺结核的配伍方法有:1、肺结核溶解期:可在医生指导下用膏海俞穴、足三里穴、三阴交穴等。 采用刺针灸法,横刺1.5~2.5寸为直刺。 2、治疗糖尿病的方法有:腰眼、肺俞、脾、肾俞、足三里、太溪。 3、腰眼法:中脘、足三里、内关,可治呕吐。 【保健方法】腰眼穴是人体的重要穴位,保健方法如下:(1)揉腰:两手握住拳头,用大拇指掌指关节紧贴腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜;(2)擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下搓揉,使腰部和腰部都要迅速,然后再用力,使腰酸胀,要迅速地,使腰部和腰部都要用力,然后才能使腰椎得到锻炼。 在此基础上,双手要尽可能地向后、上够,反复30次左右,在棘突和棘突下凹陷处的穴位上,重复30次左右;(4)捏拿脊柱肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。 分别捏取、提起腰部肌肉,直至骶部。 这样捏着腰间肌肉4次;(5)把腰肌抖动:两掌根按腰间,迅速上下抖动15-20次;6)叩击腰骶部:用双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替敲击腰骶部,注意由上至下,反复敲打15~30次。 【适用人群】中青年及老年人常用于疾病的保健和治疗,特别适合下述人群:1、急性腰扭伤按摩腰眼穴也能起到缓解椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰痛的病人,以及腰伤的病人,可以经常搓揉腰眼穴,以帮助改善要损伤带来的疼痛。 2、腰痛按摩腰眼穴对预防腰酸背痛效果很好。 进行按摩时,先将双手对揉发热,然后紧贴于腰眼穴处,稍停片刻,再用力搓至尾闾处,反复搓至尾闾处,重复揉上几十次,每天都要坚持做1次,这样可使局部皮肤的毛细血管得到改善,从而促进腰部血液循环,皮肤也会变得更好,每天都要坚持做1次,这样才能使局部的皮肤变得更好,更好地保护腰椎。 3、肾虚两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼穴,也能起到聪耳明目、固精益肾、延年益寿的作用。 尤其对男性朋友,强肾的作用更为显著。 【注】(1)中年人从年纪上来看,经常揉腰眼,到了老年时可以保持腰背挺直,也可以防治风寒导致的腰痛。 (2)腰眼深部为胸膜及肺,因此针刺时不能太深。