脾失健运吃什么食物好（脾失健运吃什么调理）

脾失健运一般可以吃牛肉、冬瓜、山药等。

1、牛肉：牛肉属于一种比较常见的食物，里面营养物质相对来说是比较丰富的，出现了脾失健运之后，适当这些牛肉，对身体健康来说是有一定好处的，能够起到一定的温化寒湿的作用。

2、冬瓜：脾失健运之后也可以适当吃一些冬瓜，冬瓜具有一定清热利湿的作用，能够运用缓解消化不良症状表现。

3、山药：山药当中有大量膳食纤维以及无碘元素，在平时适量吃一些山药能够用于缓解脾胃虚弱，同时也可以减轻脾湿健运。

除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些羊肉和绿豆等。