欧米伽三也叫做OMEGA-3,通常不推荐长期服用。由于OMEGA-3作为一种保健产品,虽有一定降低血脂、抗凝剂的作用,但毕竟没有在临床上得到广泛应用。若长时间服用,可能会对胃黏膜产生刺激,导致出现腹痛、恶心等不适症状。
与此同时,OMEGA-3保健产品通常含有一定量的维生素A和维生素D,长期摄取,特别是长期大量摄取,可能导致维生素A或D在身体内积聚太多,造成维生素中毒,如皮肤粗糙、头发干枯等。
另外,OMEGA-3还能降低凝血因子血栓素,具有一定的抗凝作用,长期服用可导致机体凝血功能有所下降,对人体不利。
如要食用这一保健品,建议先做小试,药效一般不大。假如出现了高血脂等疾病,建议在医生的指导下口服调脂药物,比如阿伐他汀钙片。