百合是一种常见的观赏类的植物，除了观赏的价值以外，还是比较常见的一种中药，适当的吃些百合对身体具有很好的调养和保健的作用，对女性而言，能够发挥美容养颜的功效，另外在清热排毒，止咳润肺方面的效果也是很好的，有助于促进失眠的治疗作用。
一、清热排毒
百合中的有效成分能够清热排毒，民间常常用百合来去除一些由于食物饮用残留的毒素。二、止咳润肺百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，鲜百合含黏液质，有镇静止咳作用，适用于肺结核、咳嗽、咯血等症，固有此症状的人群可以吃点百合来缓解。三、宁心安神百合入心经，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。养生保健的必备佳品。四、健胃作用百合含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。治疗郁热型胃痛的功效。五、增强免疫能力百合中含有的蛋白质、氨基酸和多糖可有效的增强人体的免疫力，帮助人们抵抗疾病的侵害。六、美容养颜的功效我们女性朋友知道，吃百合是可以美容养颜的，具有一定的滋补作用。为百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。七、改善睡眠的作用百合含有百合苷，有镇静和催眠的作用。晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量，对失眠多梦有着不错的疗效。八、延缓衰老作用百合有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。养生保健的优先选择。九、抗肿瘤作用百合有助于抑制肿瘤细胞的生长，能缓解放疗反应，提高机体的体液免疫能力，对种肿瘤疾病有着一定的治疗作用。十、抗癌的作用百合中含有非常多具有活性的生物碱，它能有效的抑制癌细胞增殖，具有非常好的抗癌作用。