舌苔黄厚腻通过运动、饮食、药物改善等，需要根据病情的严重程度决定。
1、运动：舌苔黄厚腻有可能是肠胃功能不协调引起，可以多做体育锻炼，比如快走慢跑等能有效加速肠胃的蠕动能力，帮助患者改善舌苔厚腻现象。
2、饮食：舌苔黄厚腻，可能是由于长期饮食不当造成的脾胃运化功能下降，造成饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，避免暴饮暴食或者吃辣椒。
3、药物改善：舌苔黄厚腻，可能是由于肝胆湿热引起，需要在医生的指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、黄连清胃丸等治疗。
除了以上注意事项，还要保持愉悦的情绪，避免烦躁急躁等。