更年期心烦怎么办（更年期心烦怎么办怎么解决啊）

更年期心烦一般需要参加户外锻炼、听一些音乐、药物治疗等，对于恢复能够起到促进的效果。

1、参加户外锻炼：更年期心烦期间可以适当的参加一些户外锻炼，比如跳广场舞、练瑜伽、体育锻炼等，在锻炼的过程中能够改善焦虑的情绪。

2、听一些音乐：更年期经常也可以听一些舒缓的音乐，通过听音乐能够达到愉悦身心的作用，从而有助于烦躁的情绪得到改善。

3、药物治疗：更年期心烦管通常会伴有体内的激素水平紊乱，需要通过调理激素类的药物治疗，可以在医生的指导下口服更年康片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。