敲带脉有什么作用（敲带脉有什么作用要敲多长时间）

敲带脉有什么作用舒筋活络、舒肝利胆、通便建议在日常生活当中合理饮食，适当运动，注意规律作息。

1、舒筋活络：敲带脉可以缓解由于日常生活当中长期劳累所引起的身体疲乏或者是肌肉酸痛的现象。

2、舒肝利胆：在日常生活当中长期熬夜导致免疫力下降，或者是内分泌紊乱所引起的肝胆在线紊乱，可以通过敲带脉来进行缓解。

3、通便：敲带脉可以促进胃肠道的蠕动能力，促进排便，可以缓解便秘的现象。

除此之外，敲带脉的作用还有助眠消食的作用。