石斛是铁皮石斛中功效与作用最大的一种铁皮石斛，因茎外皮成铁翠绿色而而出名。作为一种常见的补阴药品，女人是可以用石斛来泡水喝的。石斛还可用以日常养生，可生鲜、打汁、熬汤，是难能可贵的养生食材。
女性喝石斛泡水的忌讳和常见问题
1.身体素质偏寒的女生服用石斛泡水最好配搭枸杞子、小枣等热性食物，调合药效，提升口味。
2.针对处于生理期的女性朋友而言是否很合适服用，除此之外怀孕期及哺乳期间也不必食用石斛。
3.石斛泡水喝切勿与具备清热去火实际效果的食物配搭，比如金银花茶、蒲公英花及其鱼腥草根这些。
4.石斛泡水喝不可以过多，每日干片控制在3-5克，鲜石斛不能超出20克。
石斛的作用与功效
草本学者谢宗万以前那样叙述白铁皮石斛的功效：“脂膏丰富多彩，补阴力较大”。《本草纲目》也记述“铁皮石斛除痹温阳化，补五脏虚损赢瘦，强阴益肾，久服，厚胃肠，补内绝不够，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，益身延年，养血除热。”石斛其茎当药，属滋补药中的补阴药，有利胃生津止渴，滋阴清热的作用和功效。
茯苓功效与归经：甘，生寒。归胃、脾经。
作用与主治：益胃生津止渴，滋阴清热。用以热症津伤，口干舌燥渴不欲，胃阴不足，食低于呕，病后虚火没退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗模糊不清，骨筋痿软。
石斛合适平常有困乏、喉干、手脚心发热、睡觉盗汗等亚健康状态情况的女人养生服用，另外鲜石斛也可以制成补水面膜等美容护肤品。