通常情况下不存在什么最催奶。通草一般可以和鲫鱼、鸽子猪蹄可以起到乳汁分泌。建议在日常生活当中合理饮食，适当运动。
1、鲫鱼：通草和鲫鱼一起炖煮，通常情况下可以起到退热明目的效果可用于产后气血不足所引起的乳汁分泌较少。
2、鸽子：鸽子当中含有大量的蛋白质和微量元素可以提高人体免疫力和通草一起炖煮，可以改善产后乳汁分泌较少的现象。
3、猪蹄：猪蹄当中含有大量的胶原蛋白和脂肪，能够为人体的骨骼和肌肉皮肤补充胶原蛋白和能量。与通草一起服用，可以改善乳汁分泌。
除此之外，通草还可以同乌鸡一起炖煮，可以调理气血增加乳汁分泌。