高血压:百会和太冲穴
一般而言,炽热的肝火与肝肾阴虚、肝阳上亢是高血压最常见的证型。灼热的肝火病人以头晕、头胀、或头痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、小便黄、大便秘等。肝肾阴虚、肝阳上亢的病人往往会出现头晕耳鸣、头胀痛、急躁易怒、口苦咽干、腰膝酸软、耳鸣如蝉、失眠等。对于这两类病人,可采用穴位按摩,太冲穴及百会穴。
穴位选择:1.百会穴位于头顶正中线和两耳尖连线交汇处,通过双耳角直上连线中点可简单取穴(图一)。2.太冲穴,位于足背侧第一、二跖骨结合部前凹处。拇指、次趾夹缝朝脚背方向二横指,即为太冲穴。
按摩方法:力度由轻至重,循序渐进,以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为主。每次按揉5分钟,每穴一次,每天早晚各一次。
高血压患者可按摩穴位辅助治疗,但千万不能自行停药。另外,在情绪或身体不舒服、漏服降压药等情况下,有些病人血压会突然升高,常伴有头晕、头胀痛等症状,有的还会出现恶心、胸闷等症状。此时无论是高血压患者还是家属都会比较紧张,反复测量血压,殊不知,紧张的情绪会导致血压过高或过高。通常推荐的是,在这种情况下,首先测量血压是正确的。如血压在160/100毫米汞柱以下,大可不必紧张,尽量放松,在床上静卧休息,按摩以上的穴位,大多数情况下血压会逐渐下降。如血压超过160/100毫米汞柱,推荐口服降压药,然后静卧,再做穴位按摩。如血压超过180/100毫米汞柱,就会出现恶心呕吐、胸痛、喘喘等症状,要立即就医。
心绞痛:内关,神门,檀中穴
心绞痛患者在进行大量体力活动的时候,会出现胸闷、胸痛、气短等症状,穴位按摩可以扩张血管,改善心肌供血,缓解症状。
穴位选择:1.内关穴,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。在找这个穴位的时候,我们先使劲握紧左拳,右手食指、中指、无名指并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕上凸起的两个筋相交(图三)就是内关穴(图三)。2.神门穴,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处(图四)。3.膻中穴:体前正中线与两乳头相连(图五)。
按摩方法:拇指或食指指尖(避免用指甲用力掐皮肤)放在穴位上,先揉后按,以向下按压为主,左右交替。用力轻而重,以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等作用为度。每日按摩2~3分钟,每日一次,每次一次。本法适用于冠心病患者的日常保健或心绞痛发作。不过,如果心绞痛发作时,胸痛程度严重,持续时间超过5分钟,最好是立即服用急救药,如硝酸甘油、速效救心丸等,如果胸痛持续没有缓解,就应该马上去医院。
心律失常:神门,三门穴,内关穴
心律失常是人体在安静状态下的每分钟60~100次,当心率过快、过慢或者出现不规律的搏动时,就是心律失常。期前收缩(俗称早搏)、心动过速或过缓、传导阻滞、房扑、房颤等,发作的时候,病人往往会有心悸、胸闷、头晕、乏力等症状。
穴位选择:腧穴(图六),腕横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大体上相当于腕横纹和肘横纹的中点,两者之间、神门、内关穴的位置如前面所述。
按摩方法:拇指或食指指尖(避免用指甲用力掐皮肤)放在穴位上,先揉后按,以向下按压为主,左右交替。用力轻而重,以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等作用为度。每日按摩2~3分钟,每日一次,每次一次。腧穴穴位放置较深,按压时力度要轻些,按压时间可延长到每次5分钟。
同时也要提醒,心律失常分为多种类型,有的伴有严重器质性心脏病,如冠心病、心肌病、心力衰竭等,也可以患有甲状腺疾病,也有可能会危及生命,比如室性心动过速、室扑、室颤等,这种情况下要到医院就诊。