血糖高应该吃什么主食好（六种主食不升糖）

血糖高可以选择吃一些粗粮的主食比较好，比如荞麦或者高粱。

血糖高的人在日常生活中必须要做好饮食调整，可以选择吃玉米或者是高粱，这些粗粮食物里面的糖含量是比较少的，而且有助于人体消化和吸收的营养成分含量也比较丰富，能够为人体提供维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高。

血糖高必须要做好饮食调整工作，在饮食上要尽量避免含糖量比较高的食物摄入，比如奶油蛋糕或者糖果。同时还需要及时控制血糖，可以在医生指导下，通过口服盐酸二甲双胍缓释片和阿卡波糖片等药物来做治疗。