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老人便秘怎么快速排便?偏方效果好

2024-12-24 11:00:19380

1、菠菜根治便秘

把菠菜洗干净,切出来根部并切碎,加蜂蜜适量共煎,做好后当汤喝,还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。

2、捶腹法治便秘

老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部,重度自己拿捏,30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹,大便可畅通无阻。

3、熨脐法治便秘

用醋炒葱白到温度很高的时候取出来,用布包好后,放在肚脐部位熨肚脐,凉后再炒一个再熨,每天这样做,大便就正常了。

4、填脐疗法治便秘

便秘朋友可以取大黄5到10克,打成粉,在用醋和成糊涂,填在肚脐凹陷的地方(肚脐眼里),外用纱布胶布固定,1天换1次,用5到7天可以了。

预防调节

(1)保持心情开朗:

郁闷、心情不舒畅会使胃肠功能紊乱而发生便秘。

所以老年人要处世不惊,遇事不脑,保持一颗平常心,努力使自己做到心态平和,精神舒畅,使自己永远保持一份愉悦,开朗的心情。

(2)良好的饮食习惯:

多吃点粗纤维食物,以免食物过于精细而容易发生便秘。

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