怎样是更年期（怎样是更年期结束）

是自然绝经后生理阶段是更年期，随着年龄增长会伴有卵巢功能或者睾丸机能衰退，属于人体衰老过程中正常缓解，要做好生活饮食调整。

更年期属于人体特殊生理阶段，不管是男性还是女性都有可能会存在，更年期这时候人体性腺功能会有所减退，在临床上会伴有潮热多汗以及情绪波动等状况，个别人群还会出现消化系统表现和睡眠不好等。

在进入更年期后要规律生活，饮食，作息，均衡营养，还要加强锻炼，多与家人朋友交流，也可以适当外出旅游，能起到放松身心效果。