去火通便的食物大多数包括雪梨、苦瓜、莲藕等，不过身体上火以及便秘比较严重，除了做好饮食调整，还要根据医生指导用药治疗。
1、雪梨：去火通便的食物有很多种，如果有必要的情况下，可以在日常生活当中适量吃一些雪梨，具有下火的作用，还可以生津止渴，适用于便秘的人群。
2、苦瓜：苦瓜虽然口感不是很好，但是属于寒凉性食物，在平时生活当中适当吃些苦瓜，不仅可以起到去火通便的作用，还可以清热解毒。
3、莲藕：去火通便的食物也包括莲藕，在平时生活当中可以适量的吃一些。
除了以上这些食物之外，也可以吃一些凉拌的黄瓜或冬瓜等。