乳腺增生可以通过调理饮食、调整情绪或者在医生的指导下使用药物等方法治疗，还要到正规的医院进行相关检查。
1、调理饮食：及时补充营养，饮食最好以荤素搭，多吃新鲜的水果蔬菜，减少油腻、辛辣刺激性食物，能够减少乳腺受到刺激。
2、调整情绪：如果过度的焦虑或者压力过大，会导致内分泌失调，出现乳腺增生。建议要及时调整，保持心情愉悦，能够有效的缓解症状。
3、药物治疗：需要进行相关检查，连接避孕后，可在医生指导下使用乳康片或者乳癖消等药物控制病情。
如果患者乳腺增生的情况比较严重，也可在医生的指导下采用手术等方法治疗。平时也要注意休息，保证充足的睡眠时间。