对肝脏好的水果和蔬菜主要有白菜、菇类、绿色蔬菜等。
1、白菜：白菜是日常生活当中比较常见的一种蔬菜，里面有丰富的膳食纤维，同时也有大量的水分，能够为身体补充营养物质，另外也可以达到一定保护肝脏的效果。
2、菇类：想要对肝脏好一些，在平时也可以适当吃一些香菇、金针菇、鸡腿菇等一些菇类的食物，里面有丰富的微量元素，同时也可以达到一定增强身体免疫力的作用，提高肝细胞的自我修复能力。
3、绿色蔬菜：对肝脏好的蔬菜也有一些绿色的蔬菜，比如油麦菜，苦菜和麻汁酱等，能够起到一定清热降火作用，有利于保护肝脏。
除了以上比较常见的蔬菜以外，另外也可以适当吃一些水果。