养肝护肝的食物有哪些呢（养肝护肝的食物有哪些呢图片）

养肝护肝食物有新鲜水果、蔬菜、谷类食物等。

1、新鲜水果：养肝护肝可以适当吃新鲜水果来补充，比如葡萄、蓝莓、橘子等，这些水果当中含有非常丰富维生素、花青素、膳食纤维等营养物质，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能提高肝脏细胞活性。

2、蔬菜：养肝护肝可以适当吃绿色蔬菜，比如香菜、菠菜、油麦菜等，在吃了之后可以调节人体酸碱平衡，还能有效增加人体代谢来促进毒素排出，能有效保护肝脏。

3、谷类食物：养肝护肝期间也可以适当吃黑米、高粱、燕麦等食物，能将肝脏内有害物质排出。