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奶水不足怎么办 哺乳期吃什么奶水多?

2025-01-01 03:00:12637

哺乳期奶水不足可以多喝汤类食物,比如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等,也可在医生的指导下服用药物调理。

1、猪蹄汤:猪蹄汤还有丰富的胶原蛋白,适量食用有助于下奶,补充身体所需的营养物质还有助于产后恢复。

2、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼的营养价值很高,豆腐具有益气和中的功效,两者一起炖汤后,可以起到下奶的作用,也比较有助于产妇身体的恢复。

3、药物调理:如果在饮食调理后,症状没有得到缓解,也可在医生的指导下服用生乳汁等药物调理,有利于增多奶水。平时适量的多喝乌鸡汤、排骨汤等,都有助于奶水的分泌,哺乳期的妈妈还要多休息,保证充足的睡眠时间。

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