产后脱发吃什么好（产后脱发吃什么好食疗方法）

一般情况下产后脱发可以多吃一些具有乌发作用的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等，能够在一定程度上改善脱发的现象，也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鸡皮，猪皮，鸡爪等，同时在平时日常生活中要注意饮食多样化，避免偏食挑食，注意营养均衡，有利于头发的生长。

产后应养成良好的生活作息习惯，保证充足睡眠时间，早睡早起，不要熬夜，在平时饮食中也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻等能够起到补肾的作用，也能够在一定程度上改善脱发的现象。