1、对某些含脂量较高、有刺激性的食物最好不要吃,严格意义上来说,这类食物不能吃,还有超市里包装的包装食品,比如薯片、巧克力、罐头、面包等,孕妇应该避免食用,如果想吃的话,可以自己做。
2、孕妇选择的美食一定要有足够的营养,一种食物不可能含有更多的营养,所以孕妇在选择美食时要进行多样化的选择,多吃一些蔬菜,保证新鲜,多吃一些鸡鸭鱼肉,能够为孩子每天成长提供必要的蛋白质,还能有效保护孕妇体内的各个器官,像西瓜等水果,不要吃太多,要适量吃一些,否则容易导致糖尿病,对宝宝的成长不利。有些时候可以吃一些促进排毒的食物,菌类食物就是很好的排毒食物。喝蜂蜜能减轻肠胃的负担。
3、孕妇在饮食方面要注意,同时不要喝酒,酒精对胎儿有一定的刺激作用,如果在怀孕期间喝酒,会导致胎儿脑瘫,同时要保证合理睡眠,适当进行锻炼。