人体双腿上有足三阳和足三阴6条经络，翘脚尖能有效打通腿上的6条经络，能有效地解决下肢疼痛，包括小腿肚子经常抽筋、坐骨神经痛、膝盖疼痛、脚踝疼痛等。
腿上的力量比较大，长时间的负荷容易让腿提前老化。造成腿部老化的原因，除了严重的磨损外，还有经络不通。如果经络不通，就会造成双腿气血不畅，弹性下降，进而导致功能下降，最终导致各种严重的腿病。所以，日常生活中也要特别注意保护双腿，如果不能很好地疏通经络，要积极寻找方法来疏通。
胃经、膀胱经、肾经、肝经、脾经等都是脚上的脾经，经常翘脚尖7条，运动效果比较好。同时还能防止腿部提前衰老，对于身体的健康也有很大的益处。