石斛配麦冬、花旗参等药材煲汤好，能够补充身体所需要的营养。
石斛属于一种比较常见的中药材，用以后能够起到健脾养胃和清热解毒的功效，而且还能够起到明目和强腰膝的作用，配合麦冬和花旗参等药材煲汤以后能够补充身体所需要的能量，对于治疗神经衰弱或者是虚劳病引起的咳嗽，有很好的缓解效果，而且在使用的时候避免一次放入过多，过多使用的也会出现一些不良的反应，可以用来煲食石斛麦冬瘦肉汤，或者是石斛花旗参清火汤，而且在氨糖的时候，先要将全部的食材清洗干净以后，然后放在锅中炖制，一般需要炖制两小时到三小时左右，然后放入适当的调味料调味即可食用。
在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多吃一些高营养高蛋白的食物，比如鸡蛋、纯牛奶、瘦肉等，能够及时的补充身体所需要的营养，也可以减少疾病的发生，保证充足的睡眠规律的饮食，尽量不要长时间的抽烟喝酒，可以适当的增加一些有氧的运动，可以提高机体的免疫力和抵抗力，可以增强体质。