余甘子的副作用因人而异，通常会表现为腹泻腹痛、恶心、呕吐等症状，患者需要根据自身的具体情况，在医生的指导下食用，不可擅自盲目用药，以免身体发生不良反应。
1、腹痛腹泻：余甘子性质寒凉，脾胃虚弱、消化功能较差的患者饮用后可能会出现上腹部疼痛、腹泻等症状。
2、恶心：食用余甘子时，不建议患者同时食用生冷、寒凉的食物，否则可能会出现胃部嗳气、恶心等情况。
3、呕吐：如果将余甘子与鱼、虾、蟹等海鲜类一起食用，可能会出现呕吐、腹部胀气等不适症状。
除此之外，还可能会出现过敏、肝脏损伤、流产等严重的副作用。日常生活中患者要注意多休息，多喝水，保证充足的睡眠时间，同时还应做好保暖工作，避免受凉。