乳双歧杆菌总体上来讲是一个好的菌群，能够有效促进身体健康的生理细菌。这时候可能大家就会好奇：乳双歧杆菌的作用与功效。它能帮助调节肠道，日常生活中可以适量服用。大家日常应该注意保护自己的肠胃，避免出现腹泻等情况，该药最好是在饭后服用比较好，暂时不要吃油腻、生冷的食物，尽量吃易消化的食物。
乳双歧杆菌是人体的生理性常驻菌(原籍菌)，是人体内数量最多的，是最安全的益生菌种类，属卫生部颁布的可用于保健食品的益生菌菌种。这种细菌不仅大人可以吃，就连刚刚出生的宝宝也都是可以吃的。乳双歧杆菌是国内外微生态领域研究得比较多，比较透，用得最广的两个菌属，20多年的集中研究，超过3000多篇研究文献。
乳双歧杆菌对人体作用
1、免疫作用：能增强人体细胞免疫和体液免疫。不仅对细菌、病毒的免疫起作用，而且具有很强的抗肿瘤作用。
2、抗感染作用：原理为优势菌群的生物拮抗作用和增强宿主的免疫屏障作用。
3、婴幼儿保健作用：实践证明喂母乳的婴幼儿肠道中乳双歧杆菌数量是人工喂养儿的一倍，后天抗感染能力和抗癌能力也强的多。
4、合成多种B族维生素：能在肠道合成B1、B6、B12、叶酸等，可防治维生素缺乏症。
5、防止便秘：便秘是“万病之源”，长期便秘会引起多种疾病而提前衰老，轻者如口臭、背痛、皮肤粗糙，重者诱发肠癌、乳腺癌等，大家现在清楚了，而便秘的病因主要是菌群失调。
6、防止腹泻：对急性腹泻或慢性结肠炎均有良好效果。
7、抗辐射：可减轻放疗引起的损伤，升高白细胞延长生命。
8、净化肠道：可加速肠道内胺、氨、硫化氢、靛基质、酚及酚皂等毒素排泄，同时间接保护了肝脏功能。
9、调整血脂：经常服用可将人体内过高的胆固醇还原为人体不吸收的粪甾醇排出体外，从而降低血脂。
10、增加钙磷吸收：调整体内失控的生物”社会“，维护内分泌机能的正常，代谢过程中产生乳酸和醋酸，可促进钙磷吸收，间接补钙，预防骨质酥松。