肾阴虚可以通过以下三种饮食来调理:
1、白芷鱼汤
所需的原料是水鱼,生姜,枸杞子,淮山葱。 首先用沸水把水鱼烫一下,把头部和爪子剁掉,然后揭去水鱼甲,把内脏掏空,并切成小块,倒入锅里,再将淮山、枸杞子、生姜、枸杞子、生姜一起放入锅里,加水煮煮。
2、枸杞百合锅瘦肉
失眠、心悸、心烦、干咳等因阴虚可治愈。 所用的材料有瘦猪肉、枸杞、百合等,其制作方法是将材料洗净后放入锅内,加适量水煮至肉熟,然后加适量盐调味,每天食用一次即可见效。
3、蜂蜜蒸百合
百合、蜂蜜等材料,主要做法是先把百合和蜂蜜搅匀,搅拌均匀,再上锅蒸,即成,每一次加几片就可以了。 具有补阴虚、补肺的作用,能改善燥热咳、肺热烦闷等。