湿气重可能是由于生活环境、不良饮食习惯、脾胃虚弱等原因导致，需要合理改善。
1、生活环境：出现身体内湿气重的情况，可能是由于长期处于潮湿环境的原因引起，或者是由于长时间吹空调的原因导致，需要通过改善生活环境的方式来有效的缓解。
2、不良饮食习惯：如果患者在平时生活中经常吃一些高油脂和寒凉性的食物，或者是辛辣刺激性的食物，这样也会引起体内湿气重，需要通过调整饮食的方式来有效的改善。
3、脾胃虚弱：出现身体内湿气重的情况，还有可能是由于脾胃虚弱的原因导致，需要配合医生通过服用健脾类的中药来调理，也可以通过针灸的方式来有效的改善。
除了是有以上原因导致外，还有可能是由于缺乏锻炼、睡眠不足等原因引起，需要合理改善。