太溪穴、大敦穴、照海穴、内庭穴等都是脚面穴位,这些穴位的功效都有所不同,比如太溪穴,这个穴位有很好的补肾作用,可以起到清热利湿的作用,对于牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等都有良好的疗效。大敦穴可使头脑清楚,眼睛明亮,并能通调肠胃。手法以拇指为主,力度可以慢慢增大,只要感觉有轻微的疼痛感觉即可,每侧1分钟,共2分钟,坚持每天按摩,就能起到很好的保健效果。
何时按摩脚面穴位最好
通常对穴位进行按摩的时间一般在15点至17点,这是膀胱经按摩的最佳时期,这段时间的按摩效果最好,坚持1~2分钟,然后换另一只脚,这样循环往复,慢慢想要改善的亚健康问题也就消失了。除恢复身体功能外,每日按摩这些穴位还可治疗各种疾病,如偏头疼、月经不调等,如身体有小问题,常按摩指定的穴位,可使我们的身体更健康,所以病人朋友要多加坚持。