经常洗冷水澡的危害是什么（经常洗冷水澡有什么危害）

经常洗冷水澡的危害是可能会导致感冒，还可能会使身体变得虚弱。

冷水的温度相对较低，所以洗冷水澡会快速带走身体大量热量，还会使体表毛细血管收缩，影响体内热量的正常散发，甚至导致寒邪侵体，进而诱发感冒的症状，时间长了就容易导致身体免疫力下降，另外，如果是剧烈运动后或刚脱离高温环境时洗冷水澡，还可能因为血管急剧收缩导致脑供血不足，进而诱发头晕、头痛，甚至是晕厥。

洗水澡的温度最好控制在40度到50度左右，能使身心得到放松，起到舒缓压力及促进睡眠的作用。