宝宝睡觉老是吓醒可能是饥饿、环境不适或缺乏维生素D等原因导致，患者需要根据不同的病因对症治疗。
1、饥饿：当宝宝饥饿时容易出现睡觉不踏实或容易惊醒的表现，家长可以适当给宝宝喂养奶粉或食物。
2、环境不适：宝宝睡觉的室内温度过高或过低时，可能会导致宝宝睡不踏实，会出现总是吓醒的状态，家长应保持室内温度适宜。
3、缺乏维生素D：如果宝宝缺乏维生素d，可能会导致神经兴奋性增高，会出现烦躁、睡觉惊醒、多汗等症状，患者可以在医生指导下服用九合维生素丸、维生素D3颗粒等药物进行治疗。
除以上症状外，还有可能是中枢神经系统等原因导致，应及时就医治疗。