怀孕期有一些食材是不适合孕妇吃的，有的食材会造成 小产，有的食材会造成畸形胎儿，因此 像这种食材要禁吃，我们来详尽的掌握怀孕不能吃哪些东西？
怀孕不能吃哪些东西
孕妇忌讳1：怀孕早期不能吃什么？山楂以及产品，孕妇不要吃为宜。现代科学确认：山楂果对女性孑宫有收拢功效，假如孕妇很多服用山楂果食品，便会刺激性宫缩，乃至造成 小产。
孕妇忌讳2：孕妇应防止进餐热性食物，由于热性食物使身体内火加剧，妨碍机体聚血安胎，荔技和干桂圆刚好归属于这类新鲜水果。
孕妇忌讳3：孕妇忌吃含有刺激性的食物：现磨咖啡、浓茶水、辛辣食物食品、喝酒、老公抽烟等均会对胎宝宝造成欠佳刺激性，影响一切正常生长发育，乃至造成畸形胎儿。
孕妇忌讳4：生产加工食品和水果罐头食品。历经生产加工的半成品加工食材尽管色香味俱全，但这种食材在生产过程中，需要添加一定的防腐剂，如人造合成的黑色素、香料、甜味素及添加剂等，孕妈妈应尽量避免吃。
孕妇忌讳5：孕妇忌吃没经煮开的鱼、肉、蛋等食材。生的鱼、肉等食材中通常带有绦虫、囊虫等裂头蚴，立即服用这种食品能够 让人感染病症。鸡蛋的蛋白不容易被蛋白质水解酶水解反应，不容易被肠胃消化吸收，并且鸡蛋经常被真菌感染，立即服用非常容易得肠胃炎。经烟薰、腌渍、烤串的食材也应尽可能不要吃。
孕妇忌讳6：人参属大补气补血之品，孕妈妈乱用山参食补，可造成 血气方刚肾阴虚，很易上火;还会继续出現呕吐、水肿及高血压等病症，可造成怀孕见红、小产及早产儿等风险状况。此外，鹿茸片、鹿胎、蜂皇浆等滋补品，孕妈妈们也不适合服食。
孕妇忌讳7：小茴香、麻椒、辣椒面、胡椒粉等调味料性热且有刺激，孕妈妈的胃肠功能本就缓解，若再服食该类食品，易导致便秘。补充营养成分，不必迷失方向。
怀孕早期吃什么食物
针对孕妇而言，最有利的新鲜水果有苹果、大樱桃、草莓苗、红提、秋梨和柚子等。“吃苹果是最好是的。它带有多种营养元素和矿物、苹果酸单宁酸和细化学纤维等，多吃能够 避免 过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助。除此之外，苹果对胃肠作用也具缓冲作用，假如能连皮一起吃，不管针对便秘或腹泻都能明显改善。”据统计，在所有水果中，大樱桃含有的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果、桔子、梨的20倍，因而孕妇多吃樱桃，对胎宝宝很有协助。
孕初期：对叶酸片的需要量大大增加，而别的营养元素的需要和平常沒有差别，这时候只需每日确保新鮮的绿叶蔬菜，每星期2次小动物肝、肾的摄取，就可以确保叶酸片的充裕供应;
(1)发热量：每日需要比平常提升200至300大卡的能源，这种动能只不过一碗米饭的能源，要分散化到一日三餐、两餐点心里，因此 压根觉得不上自身比平常多吃完哪些，只是应当吃的东西杂一些;
(2)钙：怀孕中期每日需钙1000mg，到怀孕后期需钙1500mg。除每日确保2大杯奶，也要适度健身运动和日晒;
(3)铁：一旦怀孕，易出現缺铁性贫血，应每星期吃2次小动物血或动物内脏补充铁制。
鲜红色肉类食品含铜和锌，每日尽可能吃些，量无需许多 ，半个一大片、几口丝袜高跟鞋就可以;
(4)蛋白：鱼类、虾类含很多蛋白，但每顿饭手掌大一块鱼或5至6个明虾就充足了;
(5)维他命：新鲜水果尽可能选择一些含糖量少吃起來不太甜的，那样既补充了维他命和营养元素，又不容易摄取过含糖量，导致休重增长过快;
(6)膳食纤维素：中午小点心能够 喝一杯酸牛奶。每顿饭的正餐可一部分挑选杂粮粗粮。除开能够 摄取B族维生素外，还能够提升膳食纤维素的摄取，提升胃肠功能，确保排便顺畅;
(7)脑生长发育：提升一些干果食材，补充多不饱和脂肪，有益于大脑神经的生长发育;
(8)烹制：食材烹饪方法以蒸焖煮煨主导，防止煎炸、薰烤、腌渍。