脖子两侧长痘痘可以通过饮食调理以及生活干预的方式改善，也可以通过外用药物涂抹或者物理的方式治疗。结合自身的状况，选择相关的方法治疗，同时要做好自身的清洁。
1、饮食调理：脖子两侧长痘痘可能是经常吃一些辛辣刺激性食物所引起，经常吃油炸和油腻性食物导致毛孔堵塞所造成的影响时物摄入，多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素。
2、生活干预：如果长时间熬夜或者是不规律的生活习惯所造成，可能会伴随着血液循环变慢，引起脖子两侧长痘痘，可以通过改善不良的休息习惯，养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，帮助两侧的痘痘逐渐减少。
3、外用药物：如果脖子两侧的痘痘比较多的情况下，可以通过外用药物涂抹，比如通过维a酸软膏涂抹，也可以通过红霉素软膏治疗，能起到消炎以及抗感染的作用，减少对皮肤产生的刺激。
4、物理的方法：如果通过药物治疗效果不理想的情况下，可以选择物理的方式改善，比如选择激光或者是红蓝光照射，也可以通过果酸焕肤的方式治疗，减少局部炎症性感染，还可以避免大量的油脂分泌。