炎热的夏季将要要以往，大白天也许還是较为酷热，但到夜里不加上一件外衣，都感觉有一丝冷意，这就代表着秋季就即将了。秋季呢我们刚开始要想喝一些较为暖的汤，不但养胃并且还能让手和脚不那麼冰凉。那麼，女性月经期内喝什么汤最好是呢?
女性月经期内喝什么汤最好是
一、月经期喝什么汤最好是
经期是女性的一切正常月经周期，也是每一个女性的最好的朋友，经期注意事宜有很多，也需要滋补养生人体。女性每到月经期，通常会主要表现免疫力下降，心态易波动，有些人可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。月经过多者，每一次经期都是使血液的关键成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失，因而这个时候女性最需要补。
应补充一些有利于“经水之旅”的食品，如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛乳、老红糖、干桂圆等清补食品。有胃口差、腰痛等病症时，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品，如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。为维持营养成分均衡，应另外服用新鲜水果和新鲜水果。食材以新鮮主导，不但美味可口，便于消化吸收，且营养成分毁坏较少。
二、生理期调理就喝2种汤
1、藕莲饮
原材料：鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。
作用：具备清热凉血，活血固经之作用。
2、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
来经期有几种粥能够 喝
1、老红糖小米红枣粥。减轻月经期不切合病症。
2、黄芩辣鲜露粥。养血血、填精粹，适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。
3、猪肝粥。清肝火、益气养血清目，适用气血虚弱引发贫血、夜盲症、目昏头晕眼花等。
4、红枣桂圆粥。养神健脾，滋补养生健壮。
5、鲫鱼阿胶糕粥。鲫鱼的人体脂肪多见不饱和脂肪，能非常好的减少胆固醇，能够 预防动脉硬化、冠心病。鲫鱼具备滋补养生健胃消食、利湿消肿、催乳、清热去火、止嗽温阳化之作用，对各种各样水肿、水肿、腹胀、尿少、黄疸、奶水堵塞皆有利。梗米有益气，健脾开胃，止出虚汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退等病症也是有非常好的功效。