喝新鲜牛奶对身体有很多的益处。新鲜牛奶中带有的镁能使心脏耐疲惫，所带有的锌能够协助身体推动创口的痊愈，所带有的钙能推动骨骼的生长发育，维护保养骨骼的身心健康。鲜牛奶中带有的维生素D，铁，铜等成分能够协助身体养颜美容，所带有的维生素b2能够改善视力保护视力，所带有的钾能够协助身体均衡血压，降低中风的风险。喝新鲜牛奶能够协助身体提升机体免疫能力和抗病性工作能力，对身体的身心健康十分有益。
喝新鲜牛奶一般不容易长胖。由于新鲜牛奶并不是动能非常高的食材，奶之中营养元素较为全。因此每日依照建议量服用，并不是肥胖症的原因之一。
生活起居中牛奶可推动脂肪分解，抑制冠心病的产生，带有清静神经的物质，能合理促进睡眠。但牛奶不适合空腹食用，最好是先吃东西以减少乳清蛋白浓度值，才可推动营养成分的消化吸收。
一般状况下，小宝宝在2周岁以上以后喝新鲜牛奶比较好，并且尽量避免喝，由于新鲜牛奶的营养元素较为大，小宝宝喝过不易消化吸收，并且小宝宝在3周岁以上以前胃肠还处在生长发育的环节，这个时候喝新鲜牛奶，非常容易导致腹泻，腹胀等的状况，在平常能够给宝宝喂婴儿奶粉，自然还可以依据小宝宝身体营养元素的欠缺来给宝宝适度地挑选小宝宝的婴儿奶粉，那样能够合理地协助孩子成长。