经常熬夜是最好是的养颜美容方法，可是智能化的生活习惯，经常熬夜是十分普遍的事儿，有些是以便加班加点，而有的则是以便释放压力，例如上外网、泡酒吧等，可是熬夜的坏处是十分多的，尤其是对女性，皮肤非常容易遭受残害，皮肤毛孔粗大，皮肤的颜色黯淡无光，黑眼圈比较严重等，比较严重影响了面部美观大方。
女性熬夜的坏处有很多，除开皮肤的问题以外，下列也有四个层面：
女性熬夜的坏处一、
睡眠质量过少可能会使你在并沒有处在窘境的状况下也会觉得压抑感，心理状态承受力显著降低。
女性熬夜的坏处二、
经常熬夜造成 休息不好会提升工作压力雄性荷尔蒙的成分，令我们所想遭受的工作压力快速提升到新的水准。
女性熬夜的坏处三、
身体素质和活力都是由于休息不好显著降低，智商水准、集中注意力的工作能力和管理能力也会遭受不一样水平的影响。
女孩熬夜的坏处四、
女性经常熬夜，造成 休息不好，而不充裕不规律性的睡眠质量会比较严重影响课程学习，并将人的大脑单位时间可以摄取的数据量降低接近一半，学习培训新生事物非常容易挫败。
经常熬夜后吃什么食物呢?下列几种对于不一样经常熬夜不良影响的饮食疗法强烈推荐给大伙儿：
生产猪腰炖杜仲疫苗
每一次用杜仲25克、猪腰子1个，水适当隔水炖1钟头，每日或隔2至3天服用1次，有滋补养生肾脏，健壮骨筋之作用，适用经常熬夜后腰酸背疼、四肢乏力者服食。
生产莲子百合煲猪瘦肉疫苗
每一次用莲籽(去心)20克、百合花20克、瘦猪肉100克，放水适当同煲，肉软烂后放盐调料服用，每日1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用，适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。
生产粉葛生鱼汤疫苗
每一次用粉葛250克清洗切割成一小块，生鱼一条去腮及内脏器官，放水适当共煲，鱼熟后放进姜片、盐油调料，食鱼饮汤，每日或第二天1次。有舒筋活血、养血和血、解肌疼等作用，适用劳动力过多经常熬夜后的肌肉痛、颈肌涨痛者服食。科学饮食是经常熬夜看球赛功略中不能缺乏的一部分。