坐了热的板凳后尿痛很可能是尿液浓缩、外伤、尿道发炎等因素所引起，可以到医院做检查。
1.尿液浓缩：可能是在热的环境当中久坐，很可能就会导致身体里面的尿液产生浓缩，可能就会导致小便的次数明显的减少在排尿的过程当中可能就会产生明显的刺痛感，需要多喝水。
2、外伤：在受到外伤以后也会出现尿道疼痛，休息以后会逐渐缓解。
3、尿道发炎：热凳子的温度比较高，身体外阴部位的汗腺通常是比较丰富的热气，在外阴部位上散热通常不是特别好，当局部的汗液与分泌物明显的增多可能就会导致泌尿系统产生感染，可能就会导致小便次数增多，在医生的指导下，通过口服左氧氟沙星胶囊，三金片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
除此之外，可能是出现了前列腺炎、前列腺增生、龟头炎等，要根据原因治疗。