北方人在南方出现体内湿气过重，可以通过食物调理、艾灸疗法、药物治疗等方法，辅助缓解自身湿气过重造成的影响。
1、食物调理：如果北方人生活在南方，出现自身湿气过重，建议适量补充冬瓜、红豆、薏米等食物，辅助调理人体内部过多的湿气。
2、物理疗法：出现自身湿气过重后，也可以通过艾灸，加快自身血液循环，及时将体内过多的湿气通过排汗或排尿的方法排出体外。
3、药物治疗：若自身湿气过重无法采用以上方法，清除人体内部过多的湿气，建议患者在医生的指导下使用茯苓、丹参、冬瓜皮、藿香、车前子等中药材，加快人体气血运行功能，辅助改善湿气过重造成的身体不适。
除此之外，还可以通过拔罐疗法、调整自身所处环境、红外线理疗等调理方式，改善自身湿气过重造成的影响。