女人经期一般是可以吃山药的。山药是生活比较常见到的一种食材，里面的营养价值比较高，并没有辛辣性和刺激性，女性在来月经过程当中吃山药并不会导致月经出现异常，反而里面的营养成分比较多，在来月经的时候适量吃一些可以补充身体所需要的营养，也能起到增强身体免疫能力的效果。
女性来月经期间吃山药不会引起一些不良的症状，山药里面含有的营养成分比较高，包括身体所需要的各种维生素B族也有丰富的矿物质，个体元素，还有钙元素等，能预防骨质疏松和贫血，在来月经的时候吃山药，同样可以吸收这些营养成分，也具有固精止带和益气养阴的效果，不会引起月经周期延长或者是出血量增多等一些症状，更不会导致女性在来月经的时候腹部疼痛。
大多数女性在来月经的时候都能吃山药不会造成不良反应，而且经常吃山药还可改善生活当中所出现的血糖升高，山药当中的淀粉酶比较多，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化月经期间来山药可以预防便秘异能及时补充身体所需要的影响，改善月经期间疲惫无力症状。