来例假是指来月经，来月经第一天一般是可以洗澡的，不过应该避免盆浴，可以选择淋浴。
月经期间女性的身体免疫力会下降，不过天气比较炎热的时候，或者是出汗比较多的时候，可以选择洗澡，即使来月经第一天也是可以洗澡的，为了避免感冒应该提前调好水温，缩短洗澡的时间，洗完澡之后及时擦干，避免出现着凉感冒，洗澡的时候应该选择正确的方法，尽量不要选择盆浴，否则很容易出现生殖道的感染，因为宫颈口是开放的，引起细菌或者是病毒入侵，淋浴是比较好的一种洗浴方式，月经属于是正常的生理周期，身体处于易感状态，因为免疫力的下降很容易出现细菌感染，所以应该注意卫生，可以选择每天洗澡，洗澡之后选择纯棉材质的衣服，尤其是内衣内裤，每天更换，用开水烫洗，起到杀菌消毒的效果。
月经期间应该注意个人的卫生，每次上厕所更换一次卫生巾，还应该选择正规厂家所生产的，尽量不要选择劣质的，禁止同房，也需要注意保暖，避免着凉，居住的环境温度和湿度需要适宜。