每天坚持站拉筋板一般是可以瘦腿的，但是只是针对肌肉型小腿肥胖的人群，而且只能够达到辅助改善的作用，如果是由于脂肪型的小腿肥胖，通常是没有明显效果的。
在做站拉筋板的过程中能够使肌肉得到放松，并且能够加快脂肪的燃烧，从而达到辅助瘦腿的效果，而且需要长期坚持才能达到很好的调理效果。如果是属于脂肪型小腿肥胖，一般可以通过抽脂手术的方法改善，这是属于一种比较常见的减肥方法，主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到快速改善局部脂肪堆积的效果，整体效果是比较好的，而且发生不良副作用的几率也是比较低的。
日常生活中还需要多种户外锻炼，锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，平时还需要注意好饮食调整，饮食上不能够进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积，生活中常见的高热量食物主要包括肥肉或者是巧克力、奶油蛋糕等。