每人每天大约吃6克盐大多数是可以的，但是也需要根据个人的年龄大小和体重做判断，如果是一些青少年有些多，到了成年之后可以选择吃大约6克的盐。
盐是自身所需要的一种物质，但是不能吃太多的盐，每天吃盐的数量要受到很多因素影响，如果在平时生活当中属于青少年或者是幼儿吃盐的量，一定要有所控制，不能在6克可以选择4克以下，同时在平时生活当中患有高血压的人群也要控制盐的摄入量，也不可以每天摄入6克的盐，有些多会造成血压的波动。
如果在平时生活当中已经到了成年，也没有伴随着其他不良的病症，每人每天吃盐的数量可以保持在6克左右，但是尽量不要再继续增高，摄入的盐量太多后会引起血液黏稠以及血压升高，同时吃太多的盐，还会引起反复口渴的情况。
虽然不能吃太多的盐，但是盐也是人体所需要的重要物质，如果在生活当中不吃盐会造成没有力气的情况，吃盐的时候可以做出合理的控制，平时生活当中少盐多醋是健康的生活饮食方式，也可以多吃些新鲜水果和蔬菜。