寒气重的人，在饮食搭配上尽量避免吃寒性食品，如尽量避免吃苦耐劳菜、茄子、苦菊、苦丁茶、苦荞麦这种苦性食品。可以吃通调食品来减轻医治寒气重，食品有干桂圆、荔技、桃、藕。也有牛肉这类通调特性的药品，或并不是非常辣的朝天椒、胡椒粉，也有姜片，何不在烧菜熬汤时多放姜片，对寒气重的患者也可以具有医治和健康保健的功效。
寒气重的人到临床医学上主要表现为畏冷、不耐低温、手脚冰冷，或肠胃喜软食、喜冬季热饮，胃腕部畏冷、喜热、喜按、排便经常完谷不化，有不消化的食品或大便糖稀或大便次数多等，全是寒气重的主要表现。
寒气重的病人临床医学会出现胃寒畏冷、四肢发冷、小便不利或尿频尿急及其喜冬季热饮、口淡口不干等状况。针对寒气重的病人平常能够 多吃一些通阳补气血或是养肾的食物，例如牛肉、羊肉、黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳、海带丝、干桂圆、小茴香、核桃仁及其姜片等，平常多喝白开水，推动身体基础代谢，提高机体抵抗能力，不要吃吃凉性寒性的食材，能够 内服中药材金匮肾气丸开展医治。
身体寒气重的人，一直觉得畏冷，四肢不温，舌苔白，厚腻，舌边有齿印，一般 是脾胃虚寒造成 的。假如身体寒气重得话，建议平常能够 多锻炼，不必吃吃凉性刺激性的食材，可以用黄芩，枸杞子，薏米仁熬水喝，能够 去除湿寒。还可以内服参苓白术散医治，也是有除去湿寒的作用。还可以用薏仁米和紅豆熬水或煮粥喝，还可以除去湿寒。