石榴是一种酸甜可口，营养成分丰实的新鲜水果，因其果子外形与众不同，子粒晶莹剔透，含有营养成分而遭受很多人的钟爱。石榴中带有多种多样身体需要的营养元素。那麼，处在特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？研究表明，孕妇可以吃石榴，而且孕妇吃石榴具备下列益处。
1、补充孕期饮食：石榴是一种带有丰富多彩营养元素的新鲜水果，带有多种多样身体需要的营养元素例如有维他命C及B族维生素、柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、钾等矿物，怀孕期间适当吃石榴能出示大量的营养成分。
2、推动铁消化吸收：怀孕期非常容易产生贫血状况，而缺锌或叶酸片是导致孕妇贫血的关键原因。准妈妈摄入一定量的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有的维他命C能推动铁的消化吸收，协助孕妇避免缺铁性贫血。
3、减轻早孕反应：石榴带有石榴酸等多种多样柠檬酸，能协助消化，提高胃口，能协助准妈妈减轻孕初期食欲不佳的情况。尤其是在妊娠反应比较严重的阶段，准妈妈能够适度吃石榴来缓解孕吐病症。石榴中含有维他命C和B族维生素，及其钙、铁等多种多样微量元素，有养胎止吐的功效。
4、减轻怀孕期间疲惫：孕妇在怀孕期间吃些石榴或是喝石榴汁，还能够减轻怀孕期间产生的肩膀酸痛、眼疲劳等病症。
5、降低胎宝宝人的大脑损伤概率：胎宝宝在妈妈孑宫内成才期内，可能会由于脑部缺氧不够而导致脑组织损害和人的大脑性麻木那样的头部突发性病症，怀孕期间适度吃石榴可防止胎宝宝脑部发育损伤。而且石榴中带有丰富多彩的花青素化合物，具备延缓衰老和维护中枢神经系统调整情绪的功效。