入睡，一般就是指人类睡眠质量，是人类不能缺乏的一种生理现象。人的一生中，睡眠质量占了近1/3的時间，它的品质优劣与身体健康是否有密切相关，不难看出睡眠质量对每一个人是多么的关键。从某种程度上说，睡眠质量的品质决策着日常生活的品质。早晨四点醒是啥原因呢？
早上4点醒一般能够常见于人的生物钟便是早上4点醒，例如第一天晚上睡的早已能够出現第二天的入睡困难，它是一种一切正常的状况。早上4点醒的还可以常见于一部分有睡眠障碍的患者，能够出現入睡困难，针对这类入睡困难的患者能够出現睡不着觉，睡后非常容易醒的状况，建议患者以调节睡眠质量主导，必要的情况下能够相互配合着中医针灸、推拿来改进睡眠障碍。早晨4点醒临床医学上还可以常见于器质性病变造成，例如患者有胃肠道疾病，早上4点多非常容易胃液的代谢过多，患者就可以出現反胃酸、呃逆等消化道难受的病症，患者就可以出現入睡困难。也有老年人男士的患者因为男性前列腺的增生，能够出現夜尿多，也会对患者的睡眠质量有影响，还可以造成出現入睡困难。针对患者出現入睡困难要对于发病原因，给与患者用药治疗，假如患者单纯性是睡眠障碍，能够考虑到必要的情况下内服提高睡眠质量的药品，临床医学上常见的有艾司唑仑、地西泮等。
入睡的必要性
每一个人到繁忙一天以后，必须美美哒地睡上一觉。人要入睡是一种生理需要，是脑神经活动的一部分，是大脑皮层内神经元细胞再次激动以后造成抑止的結果。当抑制效果在大脑皮层内占上风的情况下，人便会入睡。大家在日常生活中，有工作中，有歇息；在神经活动中，有激动，有抑止。抑止是以便维护神经元细胞，便于让他们再次激动，让大家再次工作中。每日的晚上睡觉长，小朋友们务必做到11钟头，中小学生10钟头，中学生8钟头，高中学生7钟头。
入睡另外是记忆细胞基础代谢的全过程：脆化的体细胞将每一个记忆力信息内容所应用的排序方法键入新体细胞内，以便存储。在其中包含健身运动、語言区、均衡键，及其生活起居中的一些旧事和追忆。他们全是物质的，因此也以物质的方法存有。
假如一个人长期性休息不好，造成记忆细胞没法健康生活方式，则非常容易造成一些身心健康问题，乃至病症，例如失语症，筋挛，抽动，或是强制睡眠质量造成的休克和昏厥等。時间久了也非常容易造成病变。
单纯性从社会科学的视角看来，入睡睡到自然醒是再好不过的了，要不然都是减寿。养成好习惯是一个好的基本，可是以便“规律性”而长期性疲惫，是风险的。生物学家建议，有经济发展工作能力的人最好是随遇而安，不必以便树立社会道德而危害身心健康。
由于，终究对农户而言，“早起早睡身体好”是和生产关联挂勾的。农户不早上干活儿，放羊，种田，便会沒有饭吃。长期性沒有饭吃，人体如何可能会更好呢？因此，要不是农户，或是只以便混口饭吃，那么就彻底沒有必要摧残、凌虐自身。