脚后跟痛一般不能跑步，如果出现了脚后跟疼痛的症状，多数是运动受损的原因，如果出现这些现象尽量不要跑步。
脚后跟疼痛是不可以跑步的，在跑步的过程中很可能会造成病情有所加重，脚后跟疼痛可能是长时间行走的原因，有可能是过长时间站立造成的，如果出现了足跟筋膜炎，也有可能会导致脚跟出现疼痛的症状。在脚跟疼痛的过程中，如果盲目的跑步，很可能在跑步的过程中导致脚后跟剧烈疼痛，有时也会影响到负重行走，还可能会加重疼痛的症状，对病情的恢复也是极不利的。因此在脚后跟疼痛过程中尽量不要盲目的跑步，可以等到症状消失之后再进行跑步，并不会对患者的病情造成任何影响。
在日常行走的过程中，一定要做好局部的护理工作，可以适当的对局部进行热敷，能够促进血液循环，也能够缓解脚跟疼痛的症状。如果脚跟疼痛的症状较为严重，建议到正规的医院进行就诊，并且根据诊断结果配合医生用药治疗。在治疗期间需要注意多休息，尽量不要过度劳累，避免长时间熬夜。