一般人从35岁刚开始，因为发黑色素体细胞的衰落而慢慢长出一些白发，但是有的人的白发却看起来很早以前，或是是在短期内内某一个位置的白头发多了许多 。这就需要当心了，下边是学习啦我用心给你梳理的不上三十岁有白头发的原因，一起来看一下。
不上三十岁有白头发的原因
基因遗传要素
满头白发——肝火旺
两鬓相匹配的五脏六腑脚底反射区是胆肝，胆肝火偏盛的人或是情绪不稳定或是爱生气，常伴随口干舌燥、口苦口臭、舌燥，眼睛酸涩等，它是由胆肝火太旺造成，从而导致肠胃负伤。防范措施：这类状况，病人用餐时要以口味淡主导，能够多吃一点八宝粥、莲子粥、莲籽银耳粥、莲子心茶、玫瑰茶、山楂茶。假如口苦口臭、口干舌燥比较严重，可多吃莲子心和茄子。服药层面可内服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。自然，情绪不好也是造成容易上火的原因。因此，该类白头发群体要维持轻轻松松情绪，最好是能开展一些能够提升生活乐趣的文娱活动。
后脑壳白头发——肾精不足
后脑壳相匹配的脚底反射区是膀胱经。膀胱经孱弱的病人常伴随尿频尿急，尿床或尿失禁，小便受阻等病症。由于膀光的关键作用是贮尿和小便，因此，这类病人相较平常人不容易忍尿。而膀光的排尿功能和肾精的兴衰有密切相关。防范措施：益肾的饮食搭配应男人女人各自看待。男士宜食用动物肾、羊肉、牛肉、鹿肉、小鸟、鳝鱼、泥鳅鱼、虾、雄鸡、核桃肉、黑豆等;女士何不服用瑶柱、鲈鱼、板栗、枸杞子、制首乌。自然，以上菜谱，男人女人病人还要依据自身是阴虚火旺還是肝肾阴虚有一定的挑选。
不上三十岁有白头发该怎么办
俗话说得好，愁白了头，因此年青女士要高高兴兴每一天，提升心理状态承受力，防止各种各样刺激性对自身的心身损害，这可在一定水平上防止白头发的造成。
合理膳食，平常应多食新鲜水果和新鲜水果，还能够吃些能具有健壮和使秀发黝黑的东西，如黑芝麻粉。肾功能不太好也会出现白发，因而年轻女人可适度吃些滋补养生肾脏功能的食物，引入：淮山药、枸杞子、桃仁黑芝麻糊、海叁、黑豆、百合花、黑豆、乌骨鸡等
提升身体锻炼，积极参加一些锻炼身体，具有提高身体免疫力，降低病症产生的机遇，降低女性白发出現的概率。
可按摩头部。用两手的手指肚或木质木梳等按摩头部，以具有推动血液循环系统，改进头部营养成分的供应。早中晚各一次，每一次2分鐘上下，也可以具有防止年轻女人太早长白发的功效。