要掌握怀孕期间耻骨痛，最先孕妈妈要掌握趾骨。趾骨大腿内侧和小肚子的交汇处，占髋骨的2/5，正中间有空隙，但紧靠在一起，需要靠肌腱和化学纤维软骨连接起來，因而连接的地区又称为坐骨结节。
趾骨体组成髋臼前下边，较肥大，自身往前里侧外伸趾骨上支，此支往下弯折移行于趾骨下支。趾骨上支的上缘份浅薄锐，称耻骨梳。其向后与髂骨的弓状线相续，往前总算环形突起，为耻骨结节。
趾骨是在小肚子下边，大腿根部。耻骨结节是关键表皮标示，其向内拓宽静到坐骨结节表面缘也有一嵴，称趾骨嵴。趾骨上、下支移行处的里侧，有椭圆状的不光滑面，称坐骨结节面。
趾骨与坐骨神经排成的孔眼，称网膜囊。趾骨组成髋骨前下边，分体式和上、下二支。体构成髋臼前下1/5。与髂骨体的相接处内缘骨面不光滑突起，称髂耻突起，从而往前内外伸趾骨上支，其尾端急卖往下，变成趾骨下支。
趾骨上支上边有一条锐嵴，称耻骨梳，向后退行于弓状线，往前总算耻骨结节，是关键表皮标示。耻骨结节到中心线的粗顿内缘为趾骨嵴，也可在表皮扪到。趾骨上、下支互相移行处里侧的椭圆型不光滑面，称坐骨结节面，两边协同面借软骨相连，组成坐骨结节。趾骨下支伸到之后外，与坐骨神经支融合，那样，趾骨与坐骨神经相互排成网膜囊。
孕妇耻骨痛怎么缓解
耻骨痛是许多怀孕后期的准妈妈都是出現的病症。当病症出現时，不必心存侥幸，理应采取一定的有效措施，缓解疼痛。那耻骨痛怎么缓解呢？
1、挑选软底鞋
硬的鞋底子总是让孕妈妈行走难受，加剧趾骨疼痛病症，乃至非常容易造成 孕妈妈站不稳，摔倒等。孕妈妈在挑选靴子时，加多留意，挑选绵软、舒服、不硌脚、行走稳定的靴子，那样才可以确保本身的安全性和降低趾骨疼痛。
2、姿势力度要小
在准备怀孕，许多孕妈妈都神经大条，行走昂首挺胸，但拥有小宝宝以后，要改变自身的行走习惯性，慢一些，那样才可以防止趾骨压力过大。
3、两腿对称式站起
站起时，孕妈妈千万别用单足，由于那样总是把全部人体的净重压在一侧上，提升趾骨的压力。恰当的作法两腿对称性站起，让人体净重分布均匀，缓解趾骨的压力，争得怀孕后期不出現耻骨痛。
4、不可以忍着着疼痛
假如出現耻骨痛，不必忍着着，应当到医院门诊做检查，并依据医师的具体指导开展改进。假如一味强忍，总是让趾骨损害更大，留有安全隐患，生完孩子产生更为疼痛。