现如今，高血糖变成常见病。长期性处在高血糖情况对身心健康危害。事实上，可采用药品调养、饮食搭配调节等方式改进高血糖标值。高血糖对人体的影响具备各个方面性，包含血液粘度提高、动脉硬化、肥胖症、人体器官影响等层面。高血糖能够根据平常的饮食搭配来调整。那麼，吃什么可以降血脂呢?
1、木耳：木耳带有含糖量、蛋白、胡罗卜素及其维他命等有关营养元素，在其中包括的含糖量成份具备降低血糖成份的功效。因而，高血糖病人需适度服用木耳等食材就可以降低血糖。
2、燕麦片：燕麦片是普遍的减肥瘦身食品之一，燕麦片营养丰富，对身体健康也是有益处。燕麦片自身带有丰富多彩的维生素b2、维生素E、叶酸片等营养元素。适度服用燕麦片有利于降低血糖标值，燕麦片也具备医治和改进高脂血症、心脏病、脑部疾病这些。再加燕麦片糖份低，适度服用燕麦片也有利于减肥瘦身，也对糖尿病等病症有利。
3、海带丝：海带丝有着很多的含糖量、蛋白、人体脂肪及其维他命等营养元素。海带丝中带有的含糖量成份具备降低血糖功效，病人适度服用海带丝不但能降低血糖，也推动减肥瘦身这些。除此之外，海带丝也适用糖尿病等病症。
4、圆葱：圆葱带有例如二硫化物、三硫酸盐及其多种类型的碳水化合物等成份。圆葱对降低血糖、软化血管、抵御血小板汇集、消炎、改进哮喘等层面都是有明显的功效，圆葱也具备明显的药用价值功效，洋葱吃法多种多样，包含拌凉菜、烧菜、直接生吃等几类食用方法。
5、蒜头：蒜头带有多种多样挥发物化合物，可包含硫、硫代亚磺酸盐、含糖量及其别的化合物这些。蒜头也有着优良的除菌、抗病毒治疗、消炎、降低血脂及其降血脂、维护心脑血管和肝脏等层面功效。病人适度服用蒜头，对血糖浓度具有抑制效果。