大众养生内容页

生理期可以喝茶叶水吗

2024-03-31 04:30:07565

生理期是女士的生理学独特周期时间,这一时期内,女士的抵抗能力是太弱的,非常容易遭受病症的侵害。生理期的女士,在饮食搭配层面也存有很多忌讳,例如,不能吃凉的,都不适合吃辣椒的或者刺激强的食材,不然会造成宫寒,造成 经痛。有很多茶也不是适合生理期女士喝的,但具备通脉解痛功效的益母草颗粒红糖茶還是能够 适度喝些的。

 生理期可以喝茶叶水吗

一、生理期能饮茶吗

生理期可否饮茶,需看本人的身体素质,不可以一概而论。身体素质好的女士,平常又有饮茶的习惯性,生理期适当饮茶是能够 的,可是不可以喝浓茶或是冷冻奶茶。而针对身体素质较为弱的女士,自身就贫血、经血量过少或存有经痛,经期喝茶会加剧贫血症状,乃至造成经痛等不适感。因此女士要依据具体情况挑选是不是在经期喝茶。

 生理期可以喝茶叶水吗

二、生理期喝茶的坏处

1、经期喝茶非常容易加剧铁分子结构的流动量。除开人体正常的铁外流外,女士每一次生理期也要附加损害18-21mg的铁。而茶中带有50%的单宁酸,会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀,防碍肠胃黏膜对铁分子结构的消化吸收。因此在月经期喝茶,毫无疑问会加剧含铁的流动量。

2、经期喝茶非常容易加剧便秘的症状。因为黄体素生长激素的代谢,一些女士在生理期会出現便秘状况。茶中带有较多的单宁酸,单宁酸具备收敛性功效,可使肠蠕动减慢,从而造成 排便停留在肠胃。

 生理期可以喝茶叶水吗

3、经期喝茶可能加剧生理期反映。女士在月经期,因为神经内分泌调整作用的改变,总会伴随不一样水平的紧张焦虑、头痛、乳房疼痛等反映。茶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等物质却具备让人激动的功效,会加剧、头痛、腰酸等生理期反映。

TAG标签: 生理期 女士 单宁酸 经期 
再来一篇
上一篇:生理期爬山有什么好处(生理期爬山有什么好处和坏处) 下一篇: 生理期能不能喝奶茶
猜你喜欢