茶入道能够保养身性，荼叶中常含的营养元素，对我们的机体更有很多的健康保健作用。饮茶虽好，可是饮茶也是有它的忌讳的!下边就带大伙儿一起了解一下，平常饮茶要留意的事宜。六大茶类都有哪些益处呢？
绿茶叶。抗氧化性消炎实际效果佳绿茶叶，原材料鲜嫩，是彻底未发酵茶，较大水平地保存了叶片中的鲜灵鲜香和纯天然物质，像儿茶酸、维他命、碳水化合物、茶氨酸等营养元素也保存较多，因此，抗氧化性、延缓衰老、抗癌、除菌、消炎这种作用，显著高过别的茶系。，
绿茶。生热暖腹促进消化，绿茶是全发酵茶，生产过程中产生化学变化，造成了茶黄素、茶红素等成份，这种成份在挺大水平上决策了绿茶的颜色、味道和香味。茶黄素还被称作荼叶中的“软黄金”，调整血糖和降胆固醇实际效果极好。除此之外，发醇烘制使花青素物质大大减少，因而绿茶对胃的刺激作用较小，具备促消化、左室血管的功效。
黑荼。冬季食用最应情，黑荼是后发酵茶，发醇水平很高，在微生物菌种的参加下，转换出许多对身体有利的独特物质。例如，安化黑茶的“金牛”，就是说一种益生菌粉，对改进肠胃、瘦身减肥瘦身、降三高都很有协助。针对膳食结构偏油腻感的当代人，黑荼可补充膳食营养，促进消化、解油腻、降血脂降血压。
白牡丹茶。老白茶具有药理学成份，因为沒有历经高溫茶叶杀青，白牡丹茶有中后期熟化的室内空间。简易而言，就是说“耐放”，因此民俗向来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。
新白牡丹茶，原材料级别鲜嫩，口味鲜醇，具备清热去火、预防流感的功效。而老白茶，伴随着熟化年代的增加，内函物质转换，抑菌消炎、抗病毒治疗、降低胆固醇等作用更加显著，因此中医学里会用老白茶当药。
白茶。比绿茶叶更柔和，白茶，原材料鲜嫩，加工工艺与绿茶叶相仿，作用当。但白茶较绿茶叶多一道“闷黄”加工工艺，也就是轻发醇，推动多酚类物质空气氧化，比绿茶叶口味更纯正，寒凉更小。
乌龙。最能提升氧化磷酸化，乌龙，原材料成熟情况高，是半发酵茶。发醇水平接近绿茶与绿茶叶中间。制成品乌龙叶中的一部分多酚类物质转换茶色素，具备抗氧化性、解油腻、降血压的作用。另外乌龙高香，通窍醒神的实际效果非常好。